Домой Кулинария Ягодный смузи-антиоксидант

Ягодный смузи-антиоксидант

273
0

Ягоды аронии черноплодной превосходны во многих отношениях. Самое главное, их питательные ценности удивительны. Они содержат высокий уровень полифенолов и антоцианов, которые являются антиоксидантами и борются со свободными радикалами в организме. По их содержанию арония превосходит даже чернику, голубику и малину.

Ягоды можно купить свежие, в виде порошка или сока, сушёные.

Вкус сырых ягод неплохой, но он очень терпкий и вязкий. Именно по этой причине ягоды аронии превосходны для приготовления смузи, где вы можете легко комбинировать их с другими ингредиентами, получая более мягкий вкус.

Смузи из аронии черноплодной

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1/2 стакана ягод аронии
  • 2 яблока
  • 1 банан
  • 1/2 стакана воды
  • 1 столовая ложка меда (или другой подсластитель на выбор)
  • Щепотка корицы

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты. Поместите их в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here